توضیحات
آموزش علم بدن سازی و پرورش اندام (فارسی)
عناوین آموزش داده شده این مجموعه دلیل استقبال گسترده به ویژه در بین جوانان افزایش آگاهی از فواید ورزش و فعالیت بدنی منظم و مداوم در حفظ سلامت و ایجاد احساس رضایت و موفقیت در طول زندگی است از فواید ورزش میتوان به سلامت قلب و عروق کاهش و تثبیت وزن بدن ایجاد هماهنگی و نرمی اعضاء و افزایش و درک و احساس مغزی اشاره کرد. به طور کلی فعالیتهای ورزشی در دوران جوانی و نوجوانی می بایست مثل غذا خوردن به صورت یک عادت در آید. زیرا ورزش و فعالیتهای بدنی منظم نه تنها در سلامتی جسم و روان موثر بوده بلکه از بروز بسیاری از بیماریها مانند چاقی و بیماریهای عروقی و قلبی جلوگیری می کند
عناوین آموزش داده شده در این مجموعه :
حرکت جلو بازو با دمبل به صورت نشسته
حرکت جلو بازو با دمبل به صورت چکشی
حرکت جلو بازو با دمبل به صورت زانوزده
حرکت جلو بازو با دمبل به صورت ایزی
حرکت جلو بازو با هالتر با دستگاه لاری
حرکت جلو بازو با میز لاری با دمبل
حرکت جلو بازو با کابل به صورت ایستاده
حرکت جلو بازو با طناب
حرکت ترکیبی جلو بازو و قسمت بالای سینه
حرکت پشت بازو با دمبل به صورت نشسته
حرکت پشت بازو با هالتر خوابیده
حرکت پشت بازو با هالتر بصورت نشسته
حرکت پشت بازو با دمیل بصورت خوابیده
حرکت پشت کیک بک با دمبل
حرکت پشت بازو با دمبل بصورت تک خوابیده و مورب
حرکت پشت بازو با کابل به صورت ایستاده
حرکت مچ با هالتر به صورت نشسته
حرکت مچ با هالتر به صورت ایستاده از پشت
حرکت ساعد با هالتر
حرکت فیله کمر
حرکت فیله کمر با زاویه
حرکت فیله نگز با دمبل
حرکت لانگز با هالتر
حرکت اسکوارت با هالتر
حرکت پرس پا
حرکت جلو ران با دستگاه
حرکت هاک اسکوات
حرکت مولتی هیپ از داخل
حرکت های پا
حرکت اسکوات با دمبل
حرکت بیرون ران با دستگاه
حرکت داخل ران با دستگاه
حرکت پشت ران با دستگاه
حرکت اسکوات با دستگاه اسمیت
حرکت ساق پا با دستگاه به صورت نشسته
حرکت ساق پا با دستگاه شیب دار به صورت ایستاده
حرکت پشت ران با هالتر
در این مجموعه حرکات پرورش اندام به صورت صحیح ارائه شده است
شماره شناسنامه اثر : 025600-00093-8
نام اثر : آموزش علم بدن سازی و پرورش اندام
مخاطب اثر : عموم افراد
نوع/موضوع اثر : آموزشی
تولید کننده اثر : موسسه فرهنگی لوح گستر دنیای نرم افزار سینا
ناشر اثر : موسسه فرهنگی لوح گستر دنیای نرم افزار سینا
فروشگاه ایبوک سافت دارای نماد اعتماد الکترونیکی از وزارت صنعت ، معدن و تجارت
هنوز نقد و بررسی ثبت نشده است.